cahrolnunes's Journal, 24 Aug 20

Triste! Pois essa quarentena aumentou minha ansiedade. Insônia, e apetite. Engordei novamente, tudo que havia perdido com muito esforço.
Porém, novamente estou eu aqui.. recomeçando e tentando voltar aos 72k que é quanto eu estava antes dessa quarentena. E rumo ao meu objetivo que era e continua sendo 67k.
💪🏼

84.9 kg Lost so far: 17.8 kg.    Still to go: 14.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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514 kcal

Fat: 16.20g | Prot: 37.13g | Carbs: 57.26g.   Lunch: Água com Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Torradinha de Trigo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface Americana. Snacks/Other: Parati Wafer Minueto Chocolate Belga, Mangas. more...

2484 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...