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体脂肪率10.2
pushの日
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67.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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2569 kcal
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Fat: 127.25g | Prot: 185.65g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: ナリスアップ ぐーぴたっ ショコラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, ダノン ダノンヨーグルト いちご, ハイローラー, ブロッコリ, 卵. Lunch: ブロッコリ, れんこん, 豚ロース, マヨネーズ, ささみ, 卵焼き, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, アサヒグループ食品 プロテインバー. Dinner: ささみ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ロルフ レアチーズケーキ, 野菜スープ. more...
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1683 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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