Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1067 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 43.85g | Carbs: 87.33g.
Breakfast: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Ceviz, Siyah Zeytin, Kervan Kaşar Loru, Yumurta, Kavurma. Dinner: Aşure, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kavun (Kokulu Kavun), Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|