Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 131.56g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеная Клюква. Lunch: Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Окское Яичный Белок, Омлет с помидорами, Бристоль Сыр Чечил Копчёный Косичка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Мандарины, Вишневое варенье, Сметана, Творог 5%, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|