|
semoga besok bisa 95.. dari tanggal 14 agustus 2020 di angka 104 💪💪
|
96.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 122.16g | Carbs: 168.02g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Rendang, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Sidomuncul Kunyit Asam, Indomaret Jamur Kuping, Sohun, Tekwan. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feni sri wahyuni's Weight History
|