飆速宅男's Journal, 08 Sep 20

入手一條新玩具
馬上給它跳到爆💥
可練心肺、肌力和減肥減脂的全身性運動
幾乎沒有運動傷害
對膝蓋的壓力遠不如跑步、爬山
輕便好攜帶
也沒什麼場地限制問題
想跳就跳
超棒棒的運動😁😁

71 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1313 kcal

Fat: 55.13g | Prot: 54.37g | Carbs: 150.64g.   Breakfast:  蜂蜜芥末醬, 台糖 大豆沙拉油, Subway 洋蔥, 富統 香燻雞肉, 全聯 閱讀麵包漢堡, 早安美芝城 紅茶. Lunch: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司. Dinner:  煎雞蛋卷, 路易莎 鮪魚佛卡夏, 路易莎 火腿佛卡夏. Snacks/Other: KIRIN 無糖紅茶, 梧棲小鎮 鹹蛋糕. more...

3038 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...