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ㄷㅈㅇ이 시작되서인지 몸이 무겁고 빠지는게 더딤..
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59.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1194 kcal
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Fat: 89.89g | Prot: 59.99g | Carbs: 42.78g.
Lunch: 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 동원 오븐&통그릴 극한 직화 후랑크, 토마토퓨레, 돼지앞다리, CU 키토 고추장, KAPTEIN B.V 고다, 가지. Snacks/Other: 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 프레지덩 무염버터, GRAND'OR 에담 미니. more...
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1726 kcal
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Exercise:
데드리프트 - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, 플랭크 - 16 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 49 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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joe17402's Weight History
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