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역시 탄수화물을 많이 먹었더니 하루만에 놀랍게 올랐다. 미쳤다.
정신차리자
밤 55.9
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56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1174 kcal
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Fat: 30.66g | Prot: 72.64g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: 종근당건강 유산균, 홈메이드 요거트, 말린 자두, 아오리사과, 아메리카노. Lunch: 가자미구이, 소고기무국, 우유, 아메리카노, 김구이, 열무김치, 깍두기, 스팸, 계란후라이, 감자야채볶음, 찐단호박, 콩밥. Dinner: 찐단호박, 쌈장, 오이고추, 말린 자두, 닭가슴살. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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