|
Вчера считала только завтрак, дальше ела по интуиции. Ну что сказать, фиговая у меня интуиция 😜
|
65.1 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
2654 kcal
|
Fat: 112.55g | Prot: 148.77g | Carbs: 259.63g.
Breakfast: Кировский Вафли с Шоколадным Кремом, Чай, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Макфа Макароны Отварные, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. Lunch: Рахат Конфеты Колосок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пряники, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Агрико Кефир 3,2%, Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Апрель Гематоген Сливочный. Snacks/Other: Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|