休息日
|
72.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
3110 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 139.21g | Carbs: 266.43g.
Lunch: 蘋果(去皮), 全脂牛奶, 水餃, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 水煮蛋. Dinner: 芭樂, 爭鮮 茶碗蒸(爭鮮), 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治, 味噌湯. Snacks/Other: 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edwardlo0713's Weight History
|