Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
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53.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2020:
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1643 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 100.60g | Carbs: 230.23g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味噌汁, 卵, 焼鮭. Lunch: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), 酢飯, ナス, かっぱ寿司 まぐろ. Dinner: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: バナナ, 山崎製パン 串団子 こしあん. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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