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体脂肪率9.6
pushの日
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66.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2020:
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2785 kcal
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Fat: 113.55g | Prot: 206.49g | Carbs: 230.33g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 特大ハンバーガー
, バター, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, ゆで卵, バナナジュース. Lunch: クスクス（調理済み）, オリーブオイル, 卵, せんべい, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: れんこん, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の手羽肉, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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1759 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 44 minutes, Google Fit - 22 hours and 16 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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