Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 117.76g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café (Infusão). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Hemmer Cogumelos em Conserva, Pimentão Verde, Cenouras, Kodilar Grão-de-Bico , Rúcula, Alface, Arroz Integral, Peixe, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Pizza Marguerita, DIA Pão de Queijo Tradicional, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Black Skull 100% Whey Protein , Banana Caturra, Café Expresso, Mamão Formosa, Camp Gelatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sil Sloboda's Weight History
|