Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
47.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 53.39g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. Lunch: Сливы, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Гречка. Dinner: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Ежевика. Snacks/Other: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Виваль Фундук в Белой Шоколадной Глазури, Лукум, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Vitaline Вяленая Вишня, Золотая Долина Варенье из Сливы. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Skating - 16/kph - 1 hour and 40 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 10 minutes, Running - 11/kph - 21 minutes, Cooking - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Showering - 12 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|