|
yang makan telur hampir tiap hari lebih baik telur rebus yang putihnya saja, jangan sama kuningnya apalagi sehari bs makan 2-3 butir bahaya kolesterolnya tinggi, nnti malah nambah penyakit baru
|
55 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 17.98g | Prot: 50.24g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Oncom, Urap, Nasi Putih. Dinner: Lontong, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Pisang, Buah Anggur, Nanas, Semangka, Pisang. more...
|
steady weight
|