Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1471 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 112.89g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: みそ汁, 焼きサケ, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング. Lunch: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, 味噌汁. Dinner: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: meiji TANPACT, バナナ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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