Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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2203 kcal
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Fat: 56.16g | Prot: 142.18g | Carbs: 279.71g.
Breakfast: 풀무원 유자 샐러드소스, 고등어구이, 양배추, 당근, 파프리카, 밥. Lunch: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 건새우볶음, 양파, 밥. Dinner: 달걀, 신라면 건면. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 미트리 리얼치즈 스테이크, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 우유 또띠아, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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