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밤54.4
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53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1732 kcal
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Fat: 53.31g | Prot: 61.94g | Carbs: 265.73g.
Breakfast: 아메리카노, 테일러 푸룬주스 (200ml), 소와나무 슬라이스치즈, 말린 자두, 아오리사과, 일반 프렌치 토스트. Lunch: 소고기무국, 감자 튀김, 배추김치, 삶은 계란, 깍두기, 열무김치, 참나물무침, 잡곡밥, Arrowhead Mills 병아리콩. Dinner: 일반 프렌치 토스트, 아몬드, 아메리카노, 푸룬, 아오리사과, 곰곰 검은콩두유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 찐단호박. Snacks/Other: 스키피 땅콩버터 샌드위치 쿠키, 우유, 아메리카노. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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