regl döneminde gerçekten ödem oluşuyor mu bilginiz var mı o ödemi atmak için sonrasında ne yapılmalı (ona göre tartılmayacağım moralim bozulmasın diye)
|
66.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
965 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 45.18g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Migros Labne, Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Mantar, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: İçim Fit Süt Çikolatalı, Bal, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Peynirli Poğaça, Fıstık Ezmesi, Peynirli Poğaça. Snacks/Other: Elma, Armut. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
Tartilmamani tavsiye ederim odem oluypr vucutta siskinlik hissedersin zaten bittikten 2 gin sonra saglikli sonuç alirsin
|
muhtemelen beklediğiniz yorum olmayacak ama tartı size nerdeyse hiç önemi olmayan bir sayı gösteriyor kıyafetleriniz o sayının içinde içtiğiniz su midenizdeki yemek o sayının için vs vs illa takip etmek istiyorsanız boyun bel ve kalça genişliğinizi takip edin tartıyıda 2-3 haftada 1 bakın her gün tartılmak gereksiz ve aklınızı çok karıştırabilir
03 Sep 20 by member: SnowPrincee
|
evet ama ben neredeyse 3 yıldır kendime siyette olmasam dahi 60 kilo olsam iyi olurdu diyorum çünkü 60 kg en son ne zaman olduğumu bile hatırlamıyorum kaç yıldır taktığım bir sayıydı bu bu nedenle o sayıya inmeden kendimi iyi hissedeceğimi düşünmüyorum :) ama evet dediğiniz gibi ölçülerimi takip ediyordum ama aklıma gelince ölçüyordum şimdi haftalık programlara başladım o nedenle daha düzenli ölçmeye başlayacağım
03 Sep 20 by member: yilddiiz
|
Sana tavsiye regl donemi olcum yapma siskinlikten oda yalnis sonuc verie
|
eğer karb ve şeker tüketiyorsanız evet regl döneminde ödem oluşuyor.
03 Sep 20 by member: ketojenikfigen
|
karnonhidrat tabii ki tüketiyorum, şeker olarak sadece meyve ve yulaf yaptığım zaman 1yk bak tüketiyorum. sağ olun reglden sonra ölçüleceğim
03 Sep 20 by member: yilddiiz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yilddiiz's Weight History
|