Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2013
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65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2276 kcal
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Fat: 77.46g | Prot: 182.79g | Carbs: 218.27g.
Breakfast: Novi Crema, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Buitoni Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. Lunch: Pane di Segale, Zucchine, Piselli, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Carrefour Riso Basmati. Dinner: Nocciole, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Spigola. Snacks/Other: Total 0%, Anguria, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Crai Gallette di Riso Integrale, Chocolat Noir Excellence 70%. more...
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3006 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, scale a piedi 5p - 5 minutes, Desk Work - 9 hours and 51 minutes, corsa 9,5 km/h - 5 minutes, Standing - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, attivà aerobica 24' - 24 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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