Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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45.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 37.00g | Prot: 92.72g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: 아몬드, 우엉조림, 미주라 토스트, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 조미김, 현미밥. Lunch: 소와나무 체다치즈, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 테스코 펜네, 양파, 새우. Dinner: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 우엉조림, 달걀, 현미밥, 조미김. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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