Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 95.81g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: 아몬드, 아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 조미김, 현미밥. Lunch: 미주라 토스트, 아몬드, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 홈플러스 키위 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파볶음, 와사비, 설탕, 간장, 쇠고기 스테이크, 연어, 밥. Snacks/Other: 아메리카노. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|