Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 85.22g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: 복숭아살구잼, BSN 신타6, 카카오가루, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 바나나, 큐원 알룰로스1/10, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 우리집 요거트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 이마트 오트밀. Lunch: 테스코 펜네, 새송이버섯, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, 새우, 모짜렐라 치즈, 양파, 소와나무 체다치즈. Dinner: 동원 양반김, 현미밥, 닭가슴살. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|