Essa semana foi bem difícil. Perdi uma pessoa que amava muito. Mas enfim, o estrago não foi tão grande pq ao menos me mantive e não aumentei o peso. Bora continuar no foco.
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94.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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1165 kcal
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Fat: 57.14g | Prot: 53.24g | Carbs: 115.31g.
Lunch: Mangas, Carambola, Coxa de Frango, Caldo de Mandioca, Berinjela Cozida, Cenouras, Tomates. Dinner: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Abacate, Morangos, Parmalat Leite UHT Integral. Snacks/Other: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, LAR Tirinhas de Frango Empanado, Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, Melão Amarelo, Melão Amarelo. more...
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2645 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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