Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
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74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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1578 kcal
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Fat: 49.36g | Prot: 140.99g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lunch: Beck's Birra, Pomodori Ciliegini, Ciao Carb Pasta Proteica, Parmigiano (Grattugiato), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parmigiano (Grattugiato), Le Naturelle Albume d'uovo, Pane Integrale. Snacks/Other: Pro Nutrition Barretta Proteica. more...
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637 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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perseo73's Weight History
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