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ㅠㅠ 어제 점저 모두 과식했더니 ㅠㅠ 변비까지 있고 ㅠㅠ
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65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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1975 kcal
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Fat: 171.79g | Prot: 73.28g | Carbs: 37.71g.
Breakfast: Ancient Organics 기버터, Jarrow Formulas MCT오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 소금. Lunch: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 달걀, 앵커 무염버터, 애호박, 아보카도, 덴마크 사워크림, 새송이버섯. Dinner: 단호박찜, 김치, 삼겹살. Snacks/Other: 올리타리아 올리브오일, 노브랜드 페타치즈, 오이 (껍질제거), 덴마크 사워크림, 이마트 방울토마토. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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