Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
46.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2614 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 88.13g | Carbs: 379.92g.
Breakfast: Jajecznica, Rama Margaryna, Chleb. Lunch: Brzoskwinia, Jabłko, Vitanella Musli Tropikalne Płatki Zbożowe z Owocami, GoBio Jogurt Naturalny, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan. Dinner: Bułka Pszenna, Iglotex Frytki do Piekarnika, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Snacks/Other: Czerwona Papryka, Sałata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb, Banan, Wedel Ptasie Mleczko. more...
|
|
1255 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|