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칼로리 안하고 지방지방하게 먹은 다음날 확실히 빠진다. 신기한 세계!!!
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64.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2020:
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1713 kcal
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Fat: 126.47g | Prot: 98.41g | Carbs: 49.54g.
Breakfast: Ancient Organics 기버터, Jarrow Formulas MCT오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 소금. Lunch: 상추, 새송이버섯, 덴마크 사워크림, 단호박찜, 이마트 방울토마토, 업진살. Dinner: 앵커 무염버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란후라이, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 단호박찜, 덴마크 사워크림, 상추. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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