Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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63.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 73.13g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: 찐감자, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 그릭요거트. Lunch: 현미밥, 커클랜드 냉동야채믹스, 방울 토마토, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. Dinner: 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트 (200ml), 단호박찜, 커클랜드 냉동야채믹스, 허닭 닭가슴살 스테이크 치즈불닭. Snacks/Other: 오리온 닥터유 단백질바. more...
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Losing 4.1 kg a Week
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