|
Lockdown en vakantie achter de rug. Nu weer goed bezig
rond kerst wil ik in mijn strakste broek passen. Gewicht is minder belangrijk.
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 79.33g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: Halvajam Aardbei, AH Muesli 4-Granen, Goede Start, Volkoren Brood, Volle Yoghurt. Lunch: Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Goede Start, Volkoren Brood, Arla Karnemelk, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hella Halvarine, Hella Halvarine, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Dinner: Kesbeke Augurken Plakjes, AH Black Angus Beefburger Naturel, Voor Koken, Bakken en Braden, Sperziebonen, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Other: Perfekt Halvarine, AH Slagers Achterham Gerookt, LU Cracotte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), AH Halvajam Aardbei, Friesche Vlag Bloempap, Druiven, Pickwick Rooibos Thee. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jufdevries's Weight History
|