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Fmd 5일 마쳤는데 900g감량이라니.
시기가 안좋기도 했지만 혈당조절과 눈바디에는 유의미한 변화가 있긴해서 담달 황금기때 다시 도전해볼까 하는데 어쨌든 힘빠지네.
FMD 그동안 힘들었고 당분간 보지 말자ㅜㅜ
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51.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1012 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 70.95g | Carbs: 81.52g.
Lunch: 아오리사과, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛, 생가득 포테이토 샐러드, 양배추. Dinner: 올가 함박스테이크, 양배추, 풀무원 감자샐러드, 방울 토마토, 상하치즈 더블업 체다슬라이스, 계란후라이, 두부스테이크. Snacks/Other: 올리브영 옐로욜로 카카오칩, 아몬드. more...
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1657 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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