Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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70.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 70.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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792 kcal
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Fat: 33.97g | Prot: 64.59g | Carbs: 60.91g.
Breakfast: Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Mel, Italac Leite em Pó Desnatado , Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos. Lunch: Melancia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alface, Comevap Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Comevap Queijo Minas Frescal Light, Alface. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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