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피자, 물만두, 새우만두, 삼계탕, 낫또, 프로틴바, 월드콘 먹었는데 왜 감량이 되는겨... 순탄수만 130g 이상 겁나 많이 먹었는데;;
2200kcal 가 적은가 😨
삼계탕, 만두, 피자, 아이스크림 배부르게 먹는거보다 배고프게 킷캣 같은 초콜렛 조금 먹는게 더 증량되네?;
과자가 이렇게 무서운거구나......
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43 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1756 kcal
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Fat: 88.13g | Prot: 52.90g | Carbs: 194.15g.
Lunch: 풀무원 모짜렐라 치즈볼, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 세븐일레븐 부드러운 크림라떼, 소떡소떡, 명랑핫도그 명랑핫도그, 비비고 새우 왕교자, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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