yilddiiz's Journal, 31 Aug 20

1 günde 700gram verebilmiş olmam mümkün mü? tuvalete gitmedim onun dışında dün gayet iyi beslendim tıka basa resmen omletten çiğköfteye semizotuna kadar yedim bir nevi kaçırdım biraz ve sabah 7den akşam 8e kadar derse girdiğim için spor yapmaya halim kalmadı spor da yapmadım ama -700gram biraz fazla değil mi teyit etmek için annem falan tartıldı normal ne oluyor anlamış değilim valla ama mutlu oldum🤭🤭🤭🥳🥳🥳

67.3 kg Lost so far: 15.7 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

165 kcal

Fat: 5.33g | Prot: 14.50g | Carbs: 13.60g.   Breakfast: Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Yumurta. more...

2066 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...