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나어제 뭐했디..서킷한거때문인가
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55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 93.83g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Fifty50 저혈당 땅콩버터, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 더프레시 새우 닭가슴살 스테이크, 자연의품격 순수한 사과즙, 핀크리스프 Caraway, 흥생농장 반숙란. Lunch: 참나물무침, 갈치구이, 열무김치, 어묵탕, 잡곡밥. Dinner: 방울 토마토, 망넛이네 녹차 찹싸루니 (85g), 더프레시 새우 닭가슴살 스테이크, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 요플레 플레인 요거트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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