Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1057 kcal
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Fat: 19.92g | Prot: 92.85g | Carbs: 127.86g.
Breakfast: 焼きサケ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: 赤城乳業 シャビィスライスレモン, マルコメ あおさ味噌汁, 酢飯, マグロの刺身. Dinner: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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