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어제 이틀연속 최저몸무게 갱신 기념✌🏾
치팅데이의 여파 라는걸 알고있고, ㅋㅋ 즐거웠고 행복했고^^
또 다시 내려올걸 믿으니까 괜찮아^^ 저스트기록🤟🏾
제일중요한건 마인드컨트롤~!
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57.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2197 kcal
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Fat: 174.91g | Prot: 124.25g | Carbs: 32.62g.
Breakfast: 계란말이, 오이 (껍질 포함), 천사채, Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 매생이국. Lunch: 마늘쫑장아찌, 느타리버섯, 청경채, 삼겹살구이, 오이 (껍질 포함), Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 천사채, 매생이국. Dinner: 오이고추, Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 코스트코 척아이롤, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 익힌 아스파라거스 (생야채), 천사채. Snacks/Other: 이즈니 가염버터, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 키친콤마 와사비마요, 청양고추, Chosen Foods 아보카도 마요네즈, 이마트 황태채. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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