Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
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54 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 123.76g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: バナナ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ミニトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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