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최근에 나름 정량 맞춰가면서 잘뺐는데 담주 헬스장 못가니 위기네요ㅜ
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78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1920 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 132.71g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 찐감자, Heinz 토마토 케찹, 연어. Lunch: 들기름, 건새우볶음, 멸치볶음, 배추김치, 밥, 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Dinner: 고등어구이, 멸치볶음, 버섯볶음, 밥, 배추김치, 건새우볶음. Snacks/Other: 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 풀무원 우유 또띠아. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
헬스장 말고도 우리가 할수있는 운동은 생각보다 많습니다 화이팅 ^^
29 Aug 20 by member: hhush_
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