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어제외식의 결과 200g증량! 괜찮아 keep going
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67.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1374 kcal
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Fat: 108.77g | Prot: 69.28g | Carbs: 30.96g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: 청경채, 프라사다 MCT OIL, 훈제오리. Dinner: MaraNatha 오가닉 피넛버터, 미주라 토스트, 아보카도, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 스파이시. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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army-navy's Weight History
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