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이번 달도 얼마 안남았는데ㅜㅜ
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57.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 107.48g | Prot: 63.44g | Carbs: 32.08g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Samlip 속닭속닭&랜치드레싱, 행복담기 동의 구운란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, 램노스 화이트 치즈. Snacks/Other: 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. more...
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1974 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, 플랭크 - 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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joe17402's Weight History
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