Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 207.13g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Отруби Ржаные, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Грудка Куриная Отварная. Lunch: Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Пирог с Капустой. Supper: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Перекресток Персик, Bombbar Topping Banana & Mango, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Голубика. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|