dani felice's Journal, 27 Aug 20

Claro que cada corpo é um corpo e sei também que depois dos 40 fica mais difícil emagrecer mas acho que estou fazendo algo de errado e tenho que tomar consciência disso pois só emagreço 1 kg a cada 1 mês e pouco 😭. me exército todos os dias 5x na semana conto as calorias e macros e nada 🤷 tô um pouco desanimada sei que até o fim do ano se continuar assim terei perdido 8 kg mas acho pouco.

67 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1133 kcal

Fat: 39.20g | Prot: 50.07g | Carbs: 147.07g.   Breakfast: Italac Leite Integral,  Café com Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal, Pullman Pão de Forma. Lunch: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite,  Batata Doce Cozida,  Quiabo, Canção Filezinho de Frango Empanado. Dinner:  Panquecas Simples, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado,  Ovo (Inteiro), Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Other:  Chá Pré-Adocicado com Açucar, Seven Boys Bisnaguinha. more...

2066 kcal

Exercise: Hiking - 40 minutes, Yoga - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...