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essa semana esta boa, estou conseguindo sair do platô
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64.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1173 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 50.74g | Carbs: 123.49g.
Lunch: Chá de Ervas, Pipoca Branca (em Óleo). Dinner: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Sadia Salsicha. Snacks/Other: Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza de Calabresa, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Veneza Iogurte de Morango, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito de Côco. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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