Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
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58.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1128 kcal
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Fat: 30.24g | Prot: 69.01g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 그린빈, 농심 귀리밥, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 연어. Dinner: 마이프로틴 웨이프로틴 피넛버터, 코스트코 블루베리 베이글 , 복음자리 딸기잼, 서울우유 서울우유, 매일 매일두유 99.89. Snacks/Other: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 라칸토 마차라떼, 매일 매일두유 99.89. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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