Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 92.95g | Carbs: 185.91g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 복숭아살구잼, 큐원 알룰로스1/10, 매일 매일두유 99.89, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 복숭아, 미주라 토스트, 닭가슴살, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 우리집 요거트, 이마트 오트밀. Lunch: 명란젓, 무말랭이무침, 현미밥, 팔레오 햄프씨드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. Dinner: 복숭아살구잼, 미주라 토스트, 양반 참기름김, 현미밥, 닭가슴살, 참기름, 달걀, 단무지, 삼호 스모크햄, 밥. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|