Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
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53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 201.38g | Carbs: 126.87g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 鶏の胸肉, はちみつ, キッコーマン しょうゆ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, もやし. Snacks/Other: ダノン オイコス ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1361 kcal
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Exercise:
筋トレ - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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