|
ich könnte Heulen, 2 kg 😱zugenommen im Urlaub, obwohl nicht mehr gegessen, ehr weniger. Aber scheinbar zu wenig getrunken. Nun wieder hart bleiben und alles eingeben.😭
|
99.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 219.06g | Carbs: 141.21g.
Breakfast: Mozzarella (Vollmilch), Milfina Butter, Cappuccino, Edeka Eiweißbrot. Lunch: Aldi Power Eiweiß Shake, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Eismann Reis-Gemüsepfanne mit Pak Choi. Dinner: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Snacks/Other: Eismann Reis-Gemüsepfanne mit Pak Choi, Kaffee. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|