Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
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53.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1258 kcal
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Fat: 29.78g | Prot: 120.87g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: おかめ納豆 やわらか納豆, ゆで卵, 焼き鮭, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ホクレン かぼちゃ. Dinner: ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン おろしドレッシング, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, もやし. Snacks/Other: ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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1393 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, 筋トレ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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