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밤54.2
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54.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 34.26g | Prot: 44.18g | Carbs: 178.35g.
Breakfast: 복숭아, 바람떡, 말린 자두, 아오리사과, 살짝 삶은 계란, 테일러 푸룬주스 (200ml), 아메리카노. Lunch: 열무김치, 오이 (껍질 포함), 오뚜기 소면, 삶은 계란, 삶은 계란, 한성기업 실곤약, 콩국물. Dinner: 서울우유 서울우유, 아메리카노, 아몬드, 말린 자두, 사과, 베지밀 검은콩두유 (190ml). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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